träning...
Nu är det lite mindre än en månad kvar till vårruset. Har ju klarat 5 km på riktigt bra tid men man vill ju alltid bli bättre. jag vill inte riskera att man får nån flipp o typ får håll eller nåt annat stört. Vattten, sömn och bra mat får det bli innan. Ska försöka springa två gånger i veckan iaf men grejen e den att jag inte hittat någon bra runda hät hos Daniel så jag får försöka hitta någon.
Var på gymmet i söndags med Daniel och körde värsta roliga övningen! Å skulle tagit ett kort! Verkligen klockrent! Detta är en bicepsövning och man ska ha tre eller fyra par hantlar, ett par i den vanliga vikten man brukar ha och sen två vikter under. Jag hade 6kg, 4kg och 1 kg. Första sitter man och gör så många man orkar med den tunga vikten, när man blir helt slut byter man till lite lättare och sen ännu lite lättare. Det ser helt stört roligt ut sen när man sitter med ett kg och inte orkar lyfta! jag garvade som fan åt mig själv i spegeln- och idag har jag träningsverk=)
Sen vill jag tipsa om chins och dip maskinen som finns på alla gym. Gjorde massa triceps där igår o det e så jävla nice med träningsverk i armarna=)
idag ska jag försöka gå på bodypump kl elva....
